Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining geht von der Annahme aus, dass oft die Qualität der Gedanken entscheidend für den Erfolg oder Misserfolg ist. Wenn dem so ist, kann es sinnvoll sein, seine Einstellungen und Muster zu hinterfragen, wenn man in einem Bereich seines Lebens ansteht.

Einfache mentale Übungen zeigen dass wir nicht mal eine Situation real erleben müssen, es reicht oft alleine der Gedanke bzw. die Vorstellung aus um körperliche Reaktionen auszulösen.

Obwohl die Gedanken offensichtlich entscheidend sind wie wir uns fühlen, fällt es bei ca. 40.000 Gedanken täglich schwer jeden einzelnen zu kontrollieren - und das ist auch nicht das Ziel. Mentaltraining lehrt uns viel mehr einschränkende Gedankenmuster zu erkennen, aufzugreifen und in die gewünschte Richtung zu ändern.

Oft erkennt man jedoch selbst nicht, wo der Haken liegt oder welche Ursache für ein Problem vorliegt. Als Mental Coach ist es meine Aufgabe Sie bei der Zielfindung und Problemlösung zu begleiten, hinderliche Muster zu erkennen und Sie dabei zu unterstützen das gewünschte Ziel zu erreichen.