Seminarkalender

 

Selbstfürsorge | Atemtraining | Genuss & Entspannung  

Zwei großartige Tage rund um das Thema Resilienz. 

 

Das gab es bei Mental Erleben noch nie: Ab sofort können einzelne Module der Resilienztrainer Ausbildung als Wochenend-Seminar gebucht werden! Bei diesem Seminar dreht sich alles um das Thema Selbstfürsorge.

 

Wir geben Antworten auf die Fragen: 

Wie komme ich in die Entspannung?

Welche Kriterien definieren die Erholungswelt - und warum finde ich mich in der Freizeit oft wieder in der Leistung? 

Wie gelingt mir die optimale Balance?

Welches Mindset braucht es, um gut für mich zu sorgen?

Wie kann ich meine Energie, meine Gedanken und meine Gefühle regulieren?

Welche Rolle spielt der Atem bei der Entspannung?

Welche Techniken kann ich hier im Alltag anwenden?

Wie wirkt sich der Wald auf die Resilienz aus?

Welche Pflanzen und Naturprodukte unterstützen uns in der Selbstfürsorge? 

Auszug aus den Seminarinhalten: 

Kriterien der Leistungs- und Erholungswelt, Work-Life-Balance, Lebensbalance-Modul, Mindset der Selbstfürsorge, Emotions-Regulation, Atembewusstsein, Funktion des Atems zur Selbstfürsorge, Stärken der eigenen Selbst-Wahrnehmung, Methoden zur Entspannung/ Box Breathing/ Kohärentes Atmen, Wim Hof Atemtechnik, Atmen zur Stärkung der Resilienz und Stressbewältigung, Bewusstmachen von emotionalen oder mentalen Blockaden, Waldbaden für eine resiliente Ausrichtung & Entspannung, Genusstraining, Pflanzen- und Kräuterpädagogik, die Anwendung von ätherischen Ölen im Resilienztraining. 
 

Seminartermin: 08. - 09. März 2024 ***noch 5 Plätze frei***

Freitag 14 - 20h, Samstag von 09 - 18h

 

Seminarort:

Institut Mental Erleben | bei Schönwetter auch tlw. Outdoor im Wienerwald Wilhelminenberg

Sprengersteig 2, 1160 Wien

 

Trainerinnen:

Barbara Zouhbi, Mentaltrainerin mit Achtsamkeit und Natursinn

Walter Berger, integrativer Atem- und Mentalcoach

Regina Hainz-Swoboda, Institutsleitung Mental Erleben. 

 

Preis pro Teilnehmer:in (inkl. Seminarunterlagen): € 390,-- (inkl. 20% Ust)

Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie detaillierte Informationen zum Seminar.

 

Bonus: 

Dieses Seminar ist für die Ausbildung zur Dipl. Resilienztrainer:in anrechenbar. Bei Interesse bitten wir um Kontaktaufnahme unter praxis@mentalerleben.at   - es sind noch fünf Plätze verfügbar.

 

Mehr Infos zur gesamten aktuellen Ausbildung zum/zur Dipl. Resilienztrainer:in mit Details zu Inhalten und Trainern gibt es hier: Lehrgang Dipl. Resilienztrainer:in/Zert. Fachtrainer:in 

DIPL. MENTAL-TRAINERIN/ DIPL. MENTAL-COACH

Ein praxisorientierter Lehrgang auf Ihrem Weg in die Selbständigkeit

           ***Start 15. März 2024 - jetzt anmelden - noch 2 Plätze frei***

                       

Der Markt für Mentaltraining und -coaching ist im absoluten Wachstum. Immer mehr Menschen benötigen auf Grund von beruflichen oder privaten Problemen kompetente Trainerinnen oder Coaches, die bei der Problemlösung oder Zielerreichung unterstützen. Die Tätigkeit als Mental-Trainer:in ist also nicht nur ein anspruchsvoller, sondern auch ein sehr erfüllender Beruf, der heute und in den nächsten Jahren und Jahrzehnten herausragende Perspektiven bietet.

 

Unabhängig davon, ob Sie Ihr aktuelles Tätigkeitsfeld um den Bereich Mentaltraining erweitern wollen oder ob Sie selbstständig haupt- oder nebenberuflich als Mental-Trainer:in oder Mental-Coach arbeiten möchten, mit dieser Ausbildung haben Sie alle Möglichkeiten: Denn der Fokus wird von der ersten Stunde an ganz bewusst auf die praktische Anwendung gelegt. Sie können also direkt nach dem erhaltenen Diplom in die Selbständigkeit starten!

 

Start der nächsten Ausbildungsreihe 2024/2025: 15. März 2023

berufsbegleitend, 10 Module, 1x pro Monat am Wochenende

Preis pro Modul (3 Tage inkl. Seminarunterlagen): € 450,-- (inkl. 20% Ust)

 

Bei Interesse bitte wir um Kontaktaufnahme unter praxis@mentalerleben.at, gerne steht die Lehrgangsleitung für offene Fragen bzw. ein Informations- und Kennenlerngespräch zur Verfügung. 

 

Sichern Sie sich rechtzeitig Ihren Ausbildungsplatz und holen Sie sich alle Infos unter praxis@mentalerleben.at.

Nähere Informationen zu Inhalten und Aufbau dieser Ausbildung finden Sie im Informationsfolder.

Dipl. Fachtrainer:in Schwerpunkt Resilienz - mit Zertifizierung nach ISO 17024
Ein praxisorientierter Lehrgang auf Ihrem Weg zum/zur zertifizierten Fachtrainer:in             
            

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, selbst in schwierigen Situationen oder Lebensphasen wieder auf die Beine zu
kommen. Das Thema Resilienz findet vor allem im Zusammenhang mit Stressprävention im betrieblichen Umfeld immer mehr Beachtung. Viele Unternehmen erkennen die Wichtigkeit der Resilienzfähigkeit ihrer MitarbeiterInnen da sie Produktivität und Kreativität positiv beeinflusst und Krankenstände und Ausfälle reduzieren hilft. Unser einzigartiger Lehrgang verbindet zwei komplementäre Ausbildungen in einem perfekt abgestimmten Paket. Sie erwerben sowohl das Wissen, die Fähigkeiten & Werkzeuge für das Lehren und Anwenden von Resilienztraining und Resilienztechniken als auch die Kompetenzen für die professionelle Planung und Durchführung von Vorträgen, Workshops und Seminaren.

 

Unabhängig davon, ob Sie Ihr aktuelles Tätigkeitsfeld um den Bereich Resilienztraining erweitern wollen oder haupt-/nebenberuflich als Fachtrainer*in und/oder Resilienztrainer:in arbeiten möchten, mit dieser Ausbildung haben Sie alle Möglichkeiten!

 

Der Lehrgang ist optimal für angehende Trainer:innen, Führungskräfte, Team- & Gruppenleiter:innen, Projektleiter:innen, Lebens- und Sozialberater:innen, Unternehmensberater:innen, Selbständige in energetischen Berufen, Personalist:innen und Lehrer:innen.

 

Die Ausbildung findet berufsbegleitend, 1x pro Monat am Wochenende statt.

 

Nächster Start:

Wochenendlehrgang: September 2024

Berufsbegleitender Wochenendlehrgang, 10 Module, 1x pro Monat am Wochenende

  

Ausbildungsbeitrag: € 3.700,-- brutto 

Zertifizierungsgebühr Systemcert € 500,-- brutto

Eine monatliche Ratenzahlung ist möglich.

 

Ort:

Institut mental erleben

Sprengersteig 2, 1160 Wien

 

Bei Interesse buchen Sie jetzt Ihr Gratis-Informationsgespräch unter praxis@mentalerleben.at  Frau Regina Hainz-Swoboda freut sich auf das Gespräch mit Ihnen!

 

 

WAS IST EIGENTLICH MENTALTRAINING?

Ein faszinierender Einstieg in die Welt des Mentaltrainings.

 

Sie wollten schon immer wissen, was erfolgreiche, mental starke Menschen ausmacht? Wie Sie auf einfache Weise Denkblockaden lösen können und Verhaltensweisen ändern können? Welche Kraft die Methode der Visualisierung birgt und wie leicht diese Technik auch im Alltag anwendbar ist? Dann ist dieses Seminar für Sie genau richtig!

 

Bei diesem Seminar lernen Sie wie Sie

     • durch einfache Visualisierungstechniken Ihre Ziele erreichen

     • erlernte, blockierende Denkweisen erkennen und lösen

     • Ihr mentales Potential im Alltag nützen

 

Die genaueren Inhalte entnehmen Sie dem Ausbildungsfolder des Mentaltrainer Lehrgangs Modul 1.

 

Seminartermin: 15. - 17. März 2024

1x pro Jahr zum Start des Mentaltrainer Lehrgangs: Freitag 14 - 20h, Samstag und Sonntag von 10 - 18h

 

Seminarort:

Institut mental erleben

Sprengersteig 2, 1160 Wien

 

Preis pro TeilnehmerIn (inkl. Seminarunterlagen & Kaffeepausen): € 395,-- (inkl. 20% Ust)

Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie detaillierte Informationen zum Seminar.

 

Bonus: Dieses Seminar kann für die Mentaltrainer-Ausbildung als Modul 1 angerechnet werden!

 

Jetzt per E-Mail unter praxis@mentalerleben.at anmelden!

ES REICHT - AB JETZT GEHT ES UM MICH!

Selbstbewusst MEIN Leben leben.

 

Haben Sie oft das Gefühl, viel für andere zu tun und selbst auf der Strecke zu bleiben? Wollen Sie es gerne anderen recht machen? Die Erwartungen erfüllen? Sich für andere aufzuopfern ist meist ein Ziel mit einem hohen Preis. Genau hier setzt Mentaltraining an!

 

Bei diesem Seminar lernen Sie

     • sich selbst und Ihre Bedürfnisse besser kennen zu lernen
     • klare Grenzen zu setzen und zu leben

     • mentale Kraft zu tanken und nachhaltig Energien aufzuladen 

     • Ihr Potenzial zu erkennen und Ihre eigenen Wünsche & Ziele zu erreichen

Denn: Die Erwartungen anderer sind die Erwartungen anderer!
 

Seminartermin:

Freitag 16-20h, Samstag 10 - 18h

 

Seminarort:

Sprengersteig 2, 1160 Wien

 

Preis pro TeilnehmerIn (inkl. Seminarunterlagen & Kaffeepausen): € 290,-- (inkl. 20% Ust)

 

Jetzt per E-Mail anfragen oder anmelden unter praxis@mentalerleben.at!

 

RESILIENZTRAINING - INNERE WIDERSTANDSKRAFT ERLERNEN

nach dem Resilienzzirkel von Ella Amann

 

Resilienz bedeutet übersetzt innere Widerstandskraft. Diese innere Widerstandskraft kann zum großen Teil auch erlernt und trainiert werden. Mentales Resilienztraining kann dabei unterstützen, festgefahrene Muster, Einstellungen und Verhaltensweisen zu durchbrechen und somit die persönliche Widerstandsfähigkeit zu stärken.

 

Im Rahmen des Seminars erlernen Sie

• Was resiliente Menschen ausmacht
• Welche inneren und äußeren Schutzfaktoren notwendig sind um resilienzfähig zu sein
• Die 8 Resilienzfaktoren des Resilienzzirkels von E. Amann

und viele resilienzfördernden Übungen mit denen Sie nachhaltig Ihre Resilienz erhöhen können!

 

Seminartermin:

Freitag von 16 - 20h, Samstag von 10 - 18h

 

Seminarort:

Sprengersteig 2, 1160 Wien

 

Preis pro TeilnehmerIn (inkl. Seminarunterlagen & Kaffeepausen): € 290,-- inkl. Ust

 

Jetzt per E-Mail unter praxis@mentalerleben.at anmelden!

Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie detaillierte Informationen zum Seminar.

 

 

MENTALE GELASSENHEIT IM STRESS!

Stresssituationen gelassen entgegen sehen mit mentalem Training

 

In unserer schnelllebigen Zeit scheint es fast unmöglich dem Stress zu entkommen. Eher geht es darum, dem täglichen Stress kraftvoll und gelassen entgegenzutreten und zu lernen, mit Stresssituationen umzugehen. Was steckt dahinter, dass der eine einen kühlen Kopf behält während der andere in genau derselben Situation vollkommen in die Luft geht?  Welche persönlichen Einstellungen lösen diese unterschiedlichen Reaktionen aus und wie kann ich diese erkennen und ändern?

 

Im Rahmen des Seminars erfahren Sie

• Wie man sich gedanklich unter Stress versetzt
  
• Welche Kriterien die Leistungs- und Erholungswelt unterscheiden
• welche stressverstärkenden Muster Stress zur Belastung werden lassen
• wie Sie mental stressverschärfende Gedankenmuster lösen können
• wie Sie sich mental und körperlich in Balance bringen können

und damit ein entspannteres Leben genießen können!

 

Seminartermin:

Freitag von 16 - 20h, Samstag von 10 - 18h

 

Seminarort:

Sprengersteig 2, 1160 Wien

 

Preis pro TeilnehmerIn (inkl. Seminarunterlagen & Kaffeepausen): € 290,-- inkl. Ust

 

Jetzt per E-Mail unter praxis@mentalerleben.at anmelden!

Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie detaillierte Informationen zum Seminar.