Willkommen bei Mental erleben!

Ich freue mich, dass Sie hier zu mir gefunden haben. Mein Name ist Regina Swoboda, ich bin Mental Coach und Mentaltrainerin. Ich arbeite in meiner Praxis in Wien und bin als Seminarleiterin in ganz Österreich tätig.

 

Alles was du glaubst zu können oder nicht zu können, du hast recht. Henry Ford

 

Haben Sie sich schon einmal gefragt....was macht einen strahlenden Sieger bei einem Wettkampf, einen erfolgreichen Unternehmer, eine glückliche und zufriedene Mutter aus? Ist es ein angeborenes "Erfolgs-Gen" oder "Glücklich-Gen", das diese Menschen haben, oder können diese Fähigkeiten Erfolg und Zufriedenheit erlernt werden? Meiner Meinung nach haben diese Menschen eines gemeinsam: Sie vertrauen sich selbst und haben gelernt, ihre Einstellung zu sich selbst und ihre Ziele so auszurichten, dass sich diese förderlich auf ihr Leben auswirken. Und genau hier setzt mentales Training an.

 

Ich begleite Menschen, die mentale Stärke durch Erkennen & Auflösen von festgefahrene Denk-, Verhaltens- und Emotionsmustern erreichen möchten. Ich gebe sowohl im Einzel-Setting als auch in Seminaren und Lehrgängen das Wissen zu mentalen Techniken weiter.

Gratis Erstgespräch

Sie wollen sich einen ersten Überblick über Mentaltraining verschaffen? Sie kennen bereits Elemente des Trainings wie z.B. die Visualisierung, das Erlernen von förderlichen Glaubenssätzen, aber Sie sind sich nicht sicher, ob diese Methode für Sie passend ist?

 

Finden Sie bei einem kostenlosen Erstgespräch Antworten auf Ihre Fragen.

 

Ich freue mich auf unser Gespräch! Hier geht es zu den Details!

 

Aktuelles Angebot

Es reicht - ab jetzt geht es um mich!
Selbstbewusst MEIN Leben leben.

 

Nächster Termin:
21./ 22. Oktober 2017  10-18h

Haben Sie oft das Gefühl, viel für andere zu tun und selbst auf der Strecke zu bleiben? Hätten Sie gerne hilfreiche Tools wie Sie sich Ihre Bedürfnisse erfüllen und  wert- schätzende Grenzen setzen können um selbstbestimmter zu leben?

 

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Thema des Monats

Im neuesten Blog gebe ich in einem Crash-Kurs die Antwort auf die Frage:  Resilienz - Was ist das eigentlich?

 

Resilienz bedeutet also: trotz Stress langfristig mental gesund bleiben.

Resilienz hat also sehr viel mit Mental-Training zu tun. Warum es heute so wichtig ist, sich in seine eigene Kraft und Resilienz zu bringen, und welche neuesten Erkenntnisse es dazu aus der Hirnforschung gibt, lesen Sie hier!

 

Hier geht es zum Artikel!

 



Was ist Mentaltraining?

Mentales Training bedeutet übersetzt das Trainieren der Gedanken. Es geht hier jedoch nicht um Gedächtsnistraining, sondern um die Kraft unserer Gedanken. Wie wir wissen, handeln wir nicht immer danach, was wir uns denken. Ein Großteil unseres alltäglichen Verhaltens erfolgt automatisch und damit unbewusst. Je nach Erfahrung und Erlebnissen prägen sich unbewusste Denk- und Verhaltensweisen ein. Was wir einmal gelernt und verinnerlicht haben, ist in unserem Unterbewusstsein abgespeichert und wird in einer ähnlichen Situation automatisch abgerufen. Es ist wie ein "Notfallspaket" in unserem Gehirn verankert.

  

Die Antwort lautet also: Jeder Mensch hat die Fähigkeit erfolgreich und glücklich zu sein! Es geht also darum, welche Gedanken- und Verhaltensmuster erlernt und abgespeichert wurden. Mentaltraining und Mentalcoaching unterstützen dabei, festgefahrene Denk-, Verhaltens- und Emotionsmuster positiv zu verändern!

 

Sie möchten Ihre persönlichen Möglichkeiten erweitern? Als ausgebildete Mentaltrainerin begleite ich Sie dabei, Ihren Erfolgsweg zu gehen!

Mag. Regina Swoboda